صفحة - تغذية ومطبخ - اليوم الخامس / عمل رجيم لتخسيس الأرداف / عمل رجيم لتخسيس الأرداف

  • وجبة الإفطار: حبّة من التفّاح مع كوب من الشاي بالحليب منزوع الدسم.
  • وجبة الغداء: سمكة مشوية مع طبق من سلطة الخضار منزوعة الزيت.
  • وجبة العشاء: شريحتان من التوست مع كوب من الزبادي، وأربع ملاعق من الجبن منزوع الدسم.


انظر أيضاَ ..
تعليقات (0)


غير متصل بالإنترنت !