صفحة - تغذية ومطبخ - اليوم الثالث / رجيم لتخسيس البطن والأرداف / عمل رجيم لتخسيس البطن والأرداف

  • وجبة الغداء: طبق من الفول الممزوج بمقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، طبق من سلطة الخيار، والبندورة، والفليفلة الخضراء.
  • وجبة العشاء: قطعة من جبن القريش ويمكن استبدالها بكميّة مناسبة من اللبنة، وقطعة من خبز التوست أو نصف رغيف من الخبز الأسمر.


انظر أيضاَ ..
تعليقات (0)


غير متصل بالإنترنت !