صفحة - عناية بالذات ورياضة - طريقة تحضير عصير الشمندر / فوائد الشمندر للجسم / فوائد عصير الشمندر للبشرة

يمكن إعداد عصير الشمندر منزلياً بخطواتٍ سهلة، وفيما يأتي طريقة الإعداد، وهي:

  • المكوّنات:
    • أربع حبات صغيرة من الشمندر أو حبتين كبيرتين.
    • ربع كوبٍ من الماء.
  • طريقة التّحضير:
    • تُقطّع جذور الشمندر باستخدام سكينٍ حادٍّ، ثمّ يُغسل الشمندر تحت الماء البارد من الأوساخ جيداً.
    • تُقشّر الطبقة الخارجية للشمندر إن كانت جافة، وتترك إن كانت رقيقة نظيفة.
    • يُقطَّع الشمندر إلى أربع أرباعٍ، ثم تُضرب الأرباع بالخلاط الكهربائي مع الماء.


انظر أيضاَ ..
تعليقات (0)


غير متصل بالإنترنت !