صفحة - منوعات - ضبط المنبه / نصائح ليومٍ أفضل / كيف أبدأ يومي

ضبط المنبه / نصائح ليومٍ أفضل / كيف أبدأ يومي

وضع المنبه قبل موعد الاستيقاظ بخمس عشرة دقيقة، وبالتالي لا داعي للنهوض عاجلاً من الفراش، فالاستلقاء في الفراش صباحاً له فوائد كثيرة، كتهيئة الجسم والعقل للاستعداد، وتعزيز تدفق الدم في الجسم، كما يمكن تصفح أهم الأخبار صباحاً.


انظر أيضاَ ..
تعليقات (0)