نصائح لنسيان الحزن / كيف أنسى حزني

تتطرق النقاط الآتية لبعض النصائح التي يساعد أخذها بعين الاعتبار على نسيان الحزن والتغلب عليه:

• الاعتراف بكافة المشاعر التي تجتاح النفس، وقبولها سواء كانت إيجابية أو سلبية.
• اللّجوء لشخص موثوق للحديث معه حول ما يعتري الفرد من حزن أو خسارة.
• التعبير عما يجول في النفس من عواطف من خلال وسائل مختلفة؛ كالكتابة أو التعبير عنها بشكل صريح.
• الحرص على الحصول على المساعدة من قبل الجهات المختصّة في حال كان الحزن شديداً وغير مسيطر عليه.